オススメ情報がいっぱいあるよブログ:11-5-2017

*

オススメ情報がいっぱいあるよブログ:11-5-2017

シェイプアップしようと考える方は少なくないようですが、
同時にダイエットに挫折してしまう人も多いようです。

減量しようという意思があっても、
できないのには、もちろん理由があります。

おそらく早く結果を出そうという
意識が強すぎるのではないでしょうか?

ダイエットというのは、
食べる事制限があったり、トレーニングをしなければならないとか、
結構つらいことが伴うものです。

だから減量は、できるだけ早く
終了したいという意識が働くのでしょう。

すると、
かなり過激な減量をしなくてはならなくなります。
極端に食事制限してしまうとか、過激なトレーニングをするとか…

かく言うおいらも一度、
シェイプアップで失敗してしまった経験があります。
僕の場合も、早くやせようという意識が強かったように思えます。

例えば、
今まで結構な食べる事の量をとっていたにもかかわらず、
かなり食べる量を減らしました。

またダイエットにはトレーニングだ!ということで、
ジョギングを始めました。

いきなり10kmぐらいは走ったでしょうか…
普段から運動をやっている人なら
それほどきつい減量メニューではないかもしれません。

ところがボクは、
今まで体操をほとんどやったことがありませんでした。

肉体にかなりの負担をかけていたのでしょうね。

今まで、貧血で倒れるという経験はありませんでしたが…
ところがちょっとしたことで
フラッとくるようになってしまったのです。

そこからのペースを
ゆっくり減量するようにしました。
そのときのぼくは、ちょっと無理をしていたようです。

おれのケースだけかもわかりませんが、
いきなりアクセルを目いっぱい踏むというのは
ちょっと危険かもしれませんよ。

– お勧めサイト情報 –

メロディアスドットコム
メロディアスのコツ
URL:http://kirei-ni-naru.net/melodious-%EF%BD%9Ebeauty-up-gel%EF%BD%9Eregalo-mall/

– 注目サイト –

ロイヤルリセッティの方法
ロイヤルリセッティ
URL:http://beautyitem.tokyo/%E4%BA%BA%E6%B0%975%E4%BD%8D%EF%BC%81royal-resetty-%E3%83%AD%E3%82%A4%E3%83%A4%E3%83%AB%E3%83%AA%E3%82%BB%E3%83%83%E3%83%86%E3%82%A3-%E3%82%A6%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%88%E5%BC%B7%E5%88%B6%E3%83%AB/

– 注目サイト –

武田塾
武田塾の最新情報
URL:http://www.kimanagu.com/entry/2015/08/09/183657

– お勧めサイト情報 –

アイスマート
アイスマートはここへ
URL:https://fitcall.net/iSmartImportantDescription_20150123.pdf#search=’iSmart%E6%8E%A5%E7%B6%9A’

– 注目サイト一覧 –

アイスマートの紹介
アイスマートの最新情報
URL:http://time-frame.xyz/

オススメ情報がいっぱいあるよブログ:11-5-2017関連ページ

オススメ情報がいっぱいあるよブログ:16-11-2017
ダイエットというのは非常にシンプルです。 「食生活を適切なものにして、適度な運動をする」ことです。 しかし「言うは易し、行うは難し」で、 なかなか実行するのは難しいんですよね! 友人からお誘いがあれば、飲み会に付き合うこ […]
オススメ情報がいっぱいあるよブログ:11-11-2017
おれは歳を重ねるにつれ、 飽食するということはなくなったように思う。 適度に空腹感を感じれば、 ライスや菓子パン、野菜等を適度にミックスし、 栄養バランスを考えた食事メニューを頂いている。 若い頃のように、 ガツガツと肉 […]
オススメ情報がいっぱいあるよブログ:26-10-2017
みなさん 今日の6時は何を食べましたか? 僕は、ご飯と卵焼きに具だくさんのお味噌汁…と、 とてもシンプルなあさ食が定番です。 旅行先で食べる9時食なんかだと、 和食なら ライスに温泉卵や卵焼き、焼き魚、野菜の煮物、お味噌 […]
オススメ情報がいっぱいあるよブログ:24-9-2017
今まで順調に育っていた6ヶ月になる女の子が 突然全く母乳を飲んでくれなくなったのは、 去年のお正月のことでした。 おっぱいを吸うどころか 「ギャーギャー」とかんしゃくを起こした様に泣き出し、 そんな日がふつかも続いていま […]
オススメ情報がいっぱいあるよブログ:18-9-2017
減量を行っているときに、 最も注意すべきなのは、リバウンド。 リバウンドというのは、 減量による食事制限や適度なトレーニングをやめてしまった瞬間、 体重が再び増え続け、 最終的には減量をする前の段階よりも 体重が増えてし […]
オススメ情報がいっぱいあるよブログ:17-9-2017
このところ超多忙な日々を送っていたのですが 仕事も一段落して、 二日ほどゆっくりできる時間を作ることができました。 24時間目は 奥さんのために買ってあげたDVDを一緒に見て、 家の中でのんびりと時間を過ごしました。 ふ […]
オススメ情報がいっぱいあるよブログ:16-9-2017
おはようございます!(´・∀・`)ノ 産後シェイプアップを成功させ、 出産前の体重や体型に戻すためには カロリーコントロールが重要です。 では、食事を減らしたり抜いたりすれば良い…と考えるかもしれませんが、 それはダメで […]
オススメ情報がいっぱいあるよブログ:13-8-2017
美しくシェイプアップするためには、 間食にも工夫しましょう! 本当は、間食をしないほうがいいのですが、 そうは言ってもやはり人間です。 甘いものを食べたいというときもあります。 また「間食を我慢」というのも逆にストレスが […]
オススメ情報がいっぱいあるよブログ:18-7-2017
((*´_●`☆゚+.GoodMornig+゚☆´●_`*)) 最近何だかパパがご機嫌。 鼻歌なんて歌ってる時あるし、えび天丼食べに行こうとか、 ダイエットゼリー ライチ味に夢中じゃなかったの?ってカンジで。 4キロ痩せ […]
オススメ情報がいっぱいあるよブログ:17-7-2017
昼間、会社などでストレスが多すぎると 23時、布団に入っても、 仕事のことなどが気になって十分に寝つけませんよね。 そうなると眠りも浅く、数時間で起きてしまったり、 朝方になっても十分な睡眠を取ったという実感も無く ぼん […]